Vous souhaitez perdre 3 kilos ? Votre souci est d’amorcer une perte de poids importante et durable ? Dans tous les cas, la nutritionniste est la personne idéale pour vous accompagner. À Bastia, au sein du centre Nupronix Santé, une diététicienne-nutritionniste diplômée vous suit durant tout votre processus de perte de poids. Vous ne savez pas comment fonctionne l’accompagnement par une nutritionniste ? Voici quelques repères pour mieux comprendre l’utilité du suivi individuel par un professionnel lors d’un rééquilibrage alimentaire.
1. Redéfinir les bases de la nutrition
Protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux sont des concepts abstraits pour vous ? Lors de votre première rencontre avec votre nutritionniste, les fondamentaux de la nutrition vous seront exposés en détails. Vous comprendrez mieux ce dont votre corps à besoin pour perdre du poids tout en restant en pleine santé. Pas à pas, vous apprendrez à construire votre plan alimentaire en répartissant au mieux les nutriments, minéraux et vitamines dans votre assiette.
2. Adopter des habitudes alimentaires saines
Une fois les bases de la nutrition acquises, vous et votre nutritionniste pouvez passer au travail concret : mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. En adoptant une alimentation saine et équilibrée, vous mettez en place une méthode qui vous permettra d’atteindre vos objectifs. Pas question pour autant de ne plus vous faire plaisir : vous découvrirez grâce à des recettes exclusives que (bien) se nourrir peut rimer avec plaisir.
3. Bénéficier d’un suivi diététique régulier
Lors d’une première consultation bilan, d’environ 1h30, vous faites le point avec votre nutritionniste sur votre rapport à la nourriture. Elle détecte alors les points bloquants qui entrainent les mauvaises habitudes et vous empêchent de maigrir. Ce rendez-vous est essentiel pour prendre du recul et analyser la situation. Bien souvent, on est persuadé de bien manger, et pourtant un ou deux mauvais réflexes réduisent les efforts à néant. L’oeil de la professionnelle est indispensable pour scanner votre alimentation et vous aider à faire les ajustements nécessaires.
Après ce premier rendez-vous, des consultations de suivi sont organisées. Elles sont l’occasion de faire le point et de corriger de mauvaises habitudes que vous auriez pu prendre sans le vouloir. Une nouvelle hygiène de vie peut mettre du temps à se mettre en place : le suivi régulier avec votre nutritionniste est nécessaire pour garantir le succès de votre perte de poids sur le long terme.
4. Consultations au centre ou en visio selon vos disponibilités
Pour de nombreuses raisons comme un lieu géographique éloigné, un planning professionnel chargé ou une situation personnelle particulière, il est possible d’organiser le suivi par votre nutritionniste en visio. Il vous suivi de disposer d’un pèse-personne pour informer votre nutritionniste de votre perte de poids lors de chaque rendez-vous.
5. Acquérir autonomie et confiance pour conserver votre poids de forme
D’une durée approximative de 12 à 15 mois, le suivi par votre nutritionniste a pour but de vous amener à un poids de forme stabilisé sur le long terme. Grâce à vos consultations, vous aurez les connaissances nécessaires pour maitriser vos apports énergétiques. Grâce à une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique régulière vous conserverez un poids stable au fils des années. Bien entendu, en cas de besoin votre diététicienne-nutritionniste reste à votre disposition pour une consultation ponctuelle.
D’une durée approximative de 12 à 15 mois, le suivi par votre nutritionniste a pour but de vous amener à un poids de forme stabilisé sur le long terme. Grâce à vos consultations, vous aurez les connaissances nécessaires pour maitriser vos apports énergétiques. Grâce à une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique régulière vous conserverez un poids stable au fils des années. Bien entendu, en cas de besoin votre diététicienne-nutritionniste reste à votre disposition pour une consultation ponctuelle.