Pour perdre du poids, il n’y a pas de secret : il faut modifier ses habitudes alimentaires et pratiquer une activité sportive régulière. Quand à la volonté très fréquente des gens en surpoids de maigrir rapidement, il convient de la nuancer. En effet, lorsque l’on décide de maigrir, il faut avoir conscience que les kilos ne s’envoleront pas comme par magie en quelques semaines. Nous faisons le point avec vous sur le bon rythme à adopter pour perdre du poids.
Maigrir sans risque pour votre santé
Si l’idée de perdre du poids rapidement est séduisante, il ne faut pas négliger les effets délétères d’un régime draconien réalisé sans aucun contrôle médical. Il y a bien entendu la possibilité de déclarer des carences, parce votre organisme n’aurait plus tous les nutriments dont il a besoin. Il y a également le risque de reprendre très rapidement les kilos perdus dès que vous vous relâcherez. Enfin, ne négligez pas l’impact négatif que peut avoir une perte de poids trop rapide sur votre moral : un régime trop strict limite les possibilités de maintenir une vie sociale normale, ce qui est une porte ouverte sur la déprime et la démotivation.
Perdre du poids rapidement en choisissant la bonne méthode
Le protocole Nupronix Santé est conçu pour perdre du poids certes rapidement, mais à un rythme idéal pour permettre à votre métabolisme de s’adapter au changement. Si nous fixons des objectifs ambitieux, ils doivent toujours rester atteignables. Pas question de garantir une perte de poids de de 3 kilos par semaine à tous. Le protocole nutritionnel est personnalisé en fonction de chacun, mais gardez en tête qu’il faut en moyenne 12 à 15 mois pour atteindre son poids cible. Au cours de votre parcours vous rencontrerez des phases de stagnation et des moments de découragement : cela fait partie du processus, mais en suivant grâce à notre accompagnement à chaque étape du programme vous trouverez les ressources pour atteindre votre objectif.
Stabiliser son poids de forme, le vrai défi de ceux qui souhaitent maigrir vite
Notre protocole est construit en 3 phases : la perte de poids, la stabilisation et le maintien, puis l’entretien. Nous savons que votre envie est d’atteindre le plus vite possible votre objectif. Cependant, nous constatons que beaucoup de personnes qui viennent à nous ont déjà perdu beaucoup de poids dans leur vie. En cumulé, il s’agit parfois de plusieurs dizaines de kilos, qui ont tous été repris pour arriver à un poids supérieur au poids de départ. Le vrai problème réside souvent dans l’incapacité à maintenir son poids de forme dans le temps. Pourquoi ce cercle infernal ? Tout simplement parce que la perte de poids a été trop rapide et la phase de stabilisation inexistante. C’est ce qui fait la spécificité de la méthode Nupronix Santé : nous continuons à vous accompagner une fois votre objectif de poids de forme atteint.
Le rôle du sport pour maigrir rapidement
On a coutume de dire que dans une perte de poids, les résultats proviennent à 70% de l’alimentation et à 30% du sport. Vous l’aurez compris poser les bases d’une alimentation saine et équilibrée est la condition impérative à respecter pour maigrir. Pour accélérer votre perte de poids, chausser vos baskets reste une excellente idée. Remettre votre corps en mouvement augmentera votre dépense énergétique. Or, c’est mathématiques, pour maigrir, il faut brûler plus de calories que vous n’en consommer. L’exercice physique a d’autres effets bénéfiques : il a des effets positifs sur le moral et surtout il vous permet de tonifier votre corps et de vous affiner visuellement.
Pour perdre du poids et conserver votre poids de forme prenez rendez-vous avec notre diététicienne-nutritionniste au centre Nupronix Santé de Bastia ou réservez une consultation en ligne pour bénéficier d’un suivi à distance. Nous établirons votre protocole personnalisé et vous guideront dans votre démarche.