À Bastia, le centre Nupronix dispose d’un studio Pilates tout équipé pour des cours individuels ou collectifs. Dirigé par une kinésithérapeute DE, c’est l’endroit idéal pour découvrir tous les bienfaits liés à la pratique du Pilates. Vous hésitez encore à vous lancer ? Voici de bonnes raisons tester le Pilates.
1. Le Pilates pour s’affiner et se sculpter
Perdre quelques kilos, c’est souvent la première raison qui vous amène à pousser la porte de notre centre Nupronix. Cependant, cette envie de perdre quelques kilos disgracieux, va souvent de pair avec celle de se tonifier tout en gagnant en définition musculaire. C’est pour cela que nous préconisons de suivre des cours de Pilates en complément d’un suivi diététique : ainsi vous perdez du poids tout en conservant, puis augmentant votre masse musculaire.
2. Le Pilates pour traiter un mal de dos
Vous le savez sans doute, le meilleur remède contre le mal de dos reste l’activité physique. Pour autant, si bouger est nécessaire, il ne faut pas le faire n’importe comment. Il est primordial de choisir un sport adapté à vos douleurs et d’être accompagné par un professionnel qui vous accompagnera en évitant les mauvais mouvements et en corrigeant votre position. Chez Nupronix, notre coach kinésithérapeute supervise tous vos exercices que ce soit en cours privé ou collectif.
3. Le Pilates pour travailler sa posture et son alignement
Même si vous ne ressentez pas de douleur au dos, il fréquent de mal se tenir au quotidien : vouté sur son ordinateur, trop crispé, avachi dans son canapé … Avec des séances de Pilates vous apprenez à vous tenir droit et surtout gainé, grâce au travail effectué au niveau des abdominaux. Au bout de quelques séances, vous sentez les bénéfices de la pratique dans votre vie quotidienne.
4. Le Pilates pour assouplir son corps
Vos articulations et vos muscles sont souvent douloureux ? C’est sans doute parce que vous manquez de souplesse. Souvent même les personnes les plus sportives négligent les étirements et autres exercices d’assouplissement. C’est une erreur, car si pratiquer une activité sportive régulière est cruciale pour vivre en bon santé, prendre soin de ses muscles et articulations l’est tout autant : c’est une excellente manière d’éviter les blessures. Grâce à la méthode Pilates, vous apprenez à ne plus travailler uniquement en contraction, mais aussi en étirement. Les bénéfices sont doubles : vous gagnez en souplesse et vous allonger vos muscles ce qui contribue à affiner votre silhouette.
5. Le Pilates pour gérer son stress
Vous avez souvent l’impression que votre rythme cardiaque s’accélère et ressentez des tensions au niveaux des épaules ? Ce sont des exemples des manifestations physiques du stress que nous rencontrons tous dans notre vie quotidienne. La pratique du Pilates contribue à faire descendre votre niveau de stress grâce à des exercices de respiration efficace. Lors l’un cours de Pilates, vous profitez d’en entrainement sportif, mais aussi d’un moment de calme qui vous permet de ressortir plus zen que lors de votre arrivée.
Envie de découvrir notre studio Pilates à Bastia ? Rendez-vous au 3, rue Jean Casale. Notre équipe vous attend pour des cours individuels ou collectifs. Pour une demande d’informations n’hésitez pas à nous appeler au 04 86 68 33 88 ou à nous envoyez un message grâce au formulaire de contact.